イサカホーム　ウォーキングセミナー２回目

こんにちは　イサカホーム枝松です！

今日は、イサカホームウォーキングセミナー第2回目がありました！

今回は前回の正しい姿勢のたち方・歩き方の復習から始まり、骨盤を正しい位置にするストレッチなどを行いました！

まず、骨盤がどう歪んでいるか確かめる方法として、目をつぶって１分間その場で行進をしてどれくらい元の位置からずれたかを確認しました。

自分では、同じ位置で行進をしていたつもりでも、皆思った以上にずれていてびっくりしました！

骨盤矯正ストレッチの後は、ほとんどの人が体が柔らかくなりこちらもびっくりしました！