鈴木です

関東では今年の梅雨はあまり雨[emoji:v-279]が降りませんね。
四国の方までは梅雨明けしましたね。
今日は宮崎県で34度以上を記録したそうです[emoji:v-402]
自分は寒いよりは暑い方が好きなのですが、
最近の暑さは温暖化の影響もあるのか、
異常な暑さですよね[emoji:v-278]
この時期外に出なくても
熱中症になる事があるのを
ご存知ですか[emoji:v-219]
室内にいてもお年寄りや小さいお子さんなどは
体温調節がうまくできないため、最近のような暑さの場合
熱中症になる事があるそうです。
熱中症にならないために
熱中症は、ちょっとした注意で防ぐことができます。
普段から心掛けたいポイントは
1.体調を整える
睡眠不足や風邪ぎみなど、体調の悪いときは安静にしましょう。
2. 服装に注意
通気性の良い洋服を着ましょう。
3.こまめに水分補給
定期的に少しずつ水分を補給しましょう。
特に夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考えると、
0.1%程度の塩水もしくはスポーツドリンクを飲むのがオススメです。

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