ダイエットに効果!?

皆さんこんばんは伊藤です。
天気が良かったので今日の上棟はすこぶる順調に進んで無事に終了、お施主様にも本当に喜んでいただけてこちらも嬉しい限りです。
引き渡しまで気持ちを新たにして工程を進めて行きたいですね。
さて昨日は茨城大学教育学部後援会の記念講演を聞いてきました、題名はカロリーの常識と科学的知見の不一致!
簡単に言うとどうやったら痩せられるか?です。
結論から言うと日常生活で行っている身体活動を増やすことが大切みたいです。運動はやらないよりやった方がいいのですがアスリートでない限りカロリー消費全体中の比率は少ないのです。
それに比べて身体活動は生活するために必要な座位・歩行・家事など全てのためかなりのカロリー消費をします、だから身体活動を増やす努力ををすることが痩せるためのポイント。
同じ時間座っていても途中席を離れる回数の多い人の方が痩せるようですね。
メタボが気になる方は少しでもマメに動くようにしましょう!

scroll-to-top-2