イサカホームウォーキングセミナー

こんにちは イサカホーム枝松です!

先日10日に社員全員で、小吹にある体育館に行きウォーキングセミナーを受けてきました!

ウォーキングセミナー第一回目という事で、まず初めに、基本になる立ち方の練習からしました!

壁にぴったりと後頭部・肩・おしり・ふくらはぎ・かかとをつけて、背中と壁の間に手が入る隙間ができるのが基本の立ち方だそうです。この立ち方がなかなか大変で、自分の立ち方が今までおかしかったを実感しました。

他にも、椅子の座り方や正しい歩き方なども学んできました!

写真は、セミナーの様子です!

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