健康診断

今日は、茨城県メディカルセンターで一年振りに健康診断を行いました。去年の健康診断で体重を5キロ落とす様に言われ、その帰りにキックボクシングのジム に入りましたが、結果は体力はつきましたが、体重は全く同じでした。ですが、体脂肪率や血圧も下がり、肝機能も正常値に近づきました。特に血圧は上が 127下が84と改善されました。その他、血液一般検査や腎機能検査、糖代謝検査、痛風、膵機能検査等はA判定で正常値でした。やはり、今年も粗食と適度 な有酸素運動を徹底するよう言われました。特に問題はないけど今のうちに痩せるほうが、今後の為になりますよ!との忠告を頂きました。痩せるほど難しいこ とはありませんね。食べるのが大好きですからどうしましょ?また、体力測定も行いました。これでは、握力が51に落ちていたり、垂直跳びが52センチしか 跳べなかったり、前屈においてはマイナス5センチと最低でした。(カタスギー)また、腹筋だけは三十秒で25回と最高レベルでした。総合的にはまあまあの 体力の様でホッとしました。これからも、体に気を付けて、日々の生活を送りたいと思いました。これで社員全員の健康診断が終わりました。そして、全員特に 悪い病気も無かった様ですので、体に注意して頑張りたいと思います。
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